Много мои познати казват, че не обичат ябълки. Щом жената или майката не обича ябълки, това навежда на мисълта, че този невероятен плод не присъства в менюто на семейството в това число и на децата. Защо трябва да се научим да ядем ябълки.

Ето 15 причини, заради които трябва да ядем поне по една ябълка на ден.

1.Ябълките са сочен, освежаващ, засищащ глада плод.

2.Ябълките съдържат много полезни вещества – протеини, мазнини, минерали, захари, витамин С, Е, В1, В2, Р, фибри, пектин, ябълчена и лимонена киселина.

3.Ябълките имат различен вкус благодарение на различното съотношение на дъбилни вещества, органични киселини и захари.

4.Ябълките помагат за понижаване на риска от рак на белите дробове дебелото черво и предпазват от остеопороза.

5.Ябълките понижават нивото на лошия холетерол.

6.Ябълките защитават от риска за деменция.

7.Ябълките зареждат с енергия.

8.Ябълките съдържат етерични масла, на което се дължи техния аромат.

9. Ябълките избелват зъбите и масажират венците.

10.Ябълките ще помогнат на пушачите да преодолеят никотиновия глад при отказване на цигарите.

11.Ябълките намаляват кръвното налягане и помагат при сърдечносъдови проблеми.

12.Ябълките подпомагат храносмилането.

13.Ябълките са подходящи за диабетици, не съдържат мазнини и са бедни на калории.

14.Ябълките помагат кожата на лицето да изглежда по-млада и свежа.

15.Ябълките се препоръчват на бременни, тъй като подобряват дейността на белите дробове и предотвратяват дихателните проблеми при детето.

Харесайте страницата ни във фейсбук – https://www.facebook.com/Merudia.bg

Вижте още:

Защо броколите са полезни?

Комбинация мед с канела